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Smoothiebowl mit Banane, Beeren, Nüssen und Schokolade auf einer hellen Tischfläche.

Vegane Frühstücks-Smoothiebowl

1 Portionen | 10 Minuten

Zum Rezept

Zutaten

  • 50g Haferflocken
  • 10g Hanfsamen
  • 10g Proteinpulver Vanille (optional)
  • 50g TK-Mango (oder gefrorene Banane)
  • 100g TK-Beerenmix
  • 15g weißes Mandelmus
  • 150ml Sojamilch

Toppings

  • 1 Banane
  • 10g Mandeln
  • 10g Zartbitterschokolade
  • 1 TL weißes Mandelmus

Zubereitung

  1. Alle Zutaten zu einer cremigen Bowl fein mixen.
  2. Nach Belieben mit Toppings garnieren und servieren.

Anmerkungen

  • Statt dem TK-Beerenmix eignen sich alle Arten von gefrorenen Beeren. Brombeeren eignen sich z.B. auch super.
  • Mit der Menge an Haferflocken kann man den Kaloriengehalt der Bowl super anpassen – je weniger Haferflocken, desto schlechter sättigt die Bowl aber auch.

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